Le Cododo est-il la bonne réponse pour votre famille ?

Pour décider si le cododo convient à votre foyer, plusieurs aspects doivent être pris en compte. Voici les questions à explorer avant de faire le choix du lit partagé avec bébé.

1. Réunissez-vous les conditions pour que votre enfant dorme avec vous en toute sécurité ?
2. Votre enfant fait-il parti de ceux qui dormiront mieux à vos côtés (vous laissant donc dormir tranquillement) ?
3. Y a-t-il un contexte qui le permette ?
4. Le rôle des papas dans cette histoire…

Le lit partagé peut être envisagé principalement par les mères allaitantes, car elles maintiennent un léger éveil naturel durant la nuit, une sorte de vigilance hormonale qui les aide à veiller sur leur bébé tout en se reposant. Pour les parents qui n’allaitent pas, cependant, le cododo présente un risque, car un sommeil plus profond pourrait les amener à oublier la présence de leur bébé, augmentant le risque d’étouffement.

Voici quelques règles essentielles pour assurer la sécurité de bébé durant le cododo :

• Allaitement exclusif : Pour un cododo sécuritaire, la maman doit allaiter.
• Position de sommeil : Bébé doit dormir du côté de la mère, jamais entre les deux parents ni du côté du père.
• Aménagement du lit : Le côté du lit de la maman devrait être contre un mur ou suffisamment large pour éviter les risques de chutes de bébé.
• Pas de couverture ni d’oreiller : Bébé peut porter une gigoteuse, mais il ne doit pas être couvert par les draps des parents. Il ne doit dormir sur le matelas, à plat, sans rien d’autre.
• Environnement sain : La chambre doit être propre, bien ventilée et maintenir une température entre 18 et 19 degrés. Pas d’animaux dans la chambre quels qu’ils soient.

Tous les bébés ne réagissent pas de la même façon au cododo. Si certains trouvent cette proximité rassurante, d’autres peuvent être trop stimulés par la présence de leur maman et passer la nuit à bouger, pleurnicher ou chercher l’attention.

Le cododo peut être un atout si cela permet à bébé de prolonger ses périodes de sommeil et de réduire ses réveils nocturnes. Si, au contraire, il semble perturbé par cette proximité, d’autres solutions peuvent être plus appropriées.

Même lorsque le cododo semble convenir au bébé et à la maman, il est essentiel de veiller à certaines conditions de vie familiale :

• Environnement sain : La chambre doit être non-fumeurs, sans humidité ni chaleur excessive.
• Hygiène de vie : Les parents ne doivent pas consommer de drogues, d’alcool ni prendre de médicaments pouvant entraîner une somnolence excessive.
• Sommeil du partenaire : Si l’un des parents a un sommeil léger ou des difficultés à dormir en présence de bébé, le cododo pourrait rapidement devenir difficile pour lui.
• Absence d’écrans : Lors du coucher de bébé, la lumière bleue des écrans doit être bannie pour ne pas perturber son rythme circadien et sa production de mélatonine.

Dans un contexte de cododo, le rôle du père ou partenaire reste essentiel. Pour que la maman puisse allaiter confortablement, elle aura peut-être besoin d’aide pour se positionner correctement et éviter des douleurs de dos ou de posture. Parfois, le partenaire peut sortir avec le bébé pour le bercer en cas de réveil, ou simplement apporter un verre d’eau pour soutenir la maman durant les tétées nocturnes. Ces petits gestes d’attention contribuent grandement au bien-être de toute la famille.

Le cododo en lit partagé peut être une solution idéale pour les familles qui y trouvent un équilibre de sommeil, de sécurité et de sérénité. Cependant, ce n’est pas une solution unique : chaque famille est différente et, dans certains cas, des alternatives comme le lit de cododo (berceau collé au lit parental) peuvent s’avérer plus adaptées.

Et surtout, veillez à éviter de vous endormir avec bébé sur un canapé ou une chaise : les risques de chute ou d’étouffement y sont bien plus élevés.