Votre programme
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Semaine 1: La gentillesse ou Comment bouleverser la dynamique relationnelle de la famille et prendre un nouveau départ
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Renouer le lien avec soi-même
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Retrouver les ressources d'amour et de lien
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Pratiquer la bienveillance envers soi et les autres
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Gérer les blocages et oppositions avec plus de calme
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Semaine 2: La confiance ou Comment lâcher prise et permettre à chacun de trouver plus de confort dans la relation
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Découvrir ce qui nous unit
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Clarifier notre posture parentale
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Poser une intention
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Lâcher-prise
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Se faire confiance
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Utiliser la conscience du corps
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Semaine 3: La présence ou Comment renouer avec notre force et notre sagesse intérieure
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Eviter les contaminations émotionnelles
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Elargir son champ de conscience
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Développer des qualités de présence
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Trouver les ressources de sagesse en soi
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Cultiver ses qualités de présence
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Organisation
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3 rencontres de 2h45
En coaching
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Nos professionnels certifiés sont formés pour vous guider à travers un parcours de 7 séances
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Objectif: renouer avec votre histoire, trouver les ressources pour dépasser les moments de stress, retrouver le plaisir!
Mieux vivre les aléas
de la vie de famille
Parentalité en Pleine Conscience s’intéresse avec douceur et bienveillance aux parents.
Nous découvrons que le corps abrite la totalité des ressources émotionnelles dont nous avons besoin et nous apprenons à en faire pleinement usage dans les situations du quotidien qui requièrent une meilleure régulation.
Nous retrouvons du souffle, de l’espace, du confort, des images apaisantes et des idées bienveillantes directement en nous-mêmes, afin de mieux vivre notre quotidien très exigeant de parent.
Avec une prise au temps est détendue, beaucoup de surprises et des moments libres de partage, l’atelier Parentalité en Pleine Conscience est une source de détente et de plaisir pour vous.
S’énerver moins,
faire baisser la pression
En atelier: se nourrir de partages précieux
Nous nous rencontrons 3 fois pendant 2h30.
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Chaque rencontre implique des moments de centrage, de méditation, de visualisation, de pensées positives, de partage et d'écriture.
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Nous utilisons la totalité de nos sens externes (vue, toucher, ouïe, odorat, goût) pour parcourir la totalité du programme.
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Nous accordons une place privilégiée à nos sens proprioceptifs qui sont les indicateurs et témoins de notre état intérieur.
Le coaching en pleine conscience: Notre trésor pour améliorer
votre sentiment de bonheur
Nos coach-instructeurs de la Parentalité en Pleine Conscience détiennent un savoir, des méthodes, et des qualités d'être uniques qui se révèlent très puissants à l'heure d'accompagner les parents dans les défis relationnels et émotionnels qu'ils rencontrent.
Cet accompagnement est particulièrement recommandé si vous:
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ne trouvez plus de satisfaction et de plaisir à la vie de famille
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ressentez un vide/ une insatisfaction croissante
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vous inquiétez de tomber dans l'épuisement ou le burn-out
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remarquez que vous criez ou pleurez souvent
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déplorez ne pas réussir à mettre en oeuvre les connaissances en éducation positive que vous avez déjà
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désirez vous sentir plus zen et posé, moins stressé et stressable. Moins réactif
Ce coaching se déroule en 7 à 8 séances de 1h30 au moins chacune.